“Uvek se čini nemogućim dok se to ne učini.”
Nelson Mendela
Oduvek me je fascinirala ljudska psiha, emocije i ponašanje. Zašto se ponašamo baš tako u određenim uslovima, kako to da neko lakše izlazi na kraj sa izazovima, zašto su neki ljudi hrabriji i sugurniji, su samo od nekih pitanja koja su me oduvek obuzimala.
Diplomirala sam na Fakultetu za specijalnu edukaciju i rehabilitaciju i stekla zvanje specijalni pedagog. U svet koučing psiholigije sam ušla tragajući za ostavrenjem svoje vizije i ideje i potpuno se zaljubila u ovu metodologiju rada. Vrlo brzo sam od razmišljanja da je koučing američko pomodarstvo došla do oduševljenja ovim načinom rada. Stekla sam sertifikat iz kognitivno bihejvioralnog koučinga koji je priznat od strane internacionalnog udruženja za koučing psihologiju (ISCP) i internacionalne koučing federacije (ICF).
To je ono za čim sam uvek tragala u profesionalnom smislu. Istovremeno uvažavamo i psihološki deo ličnosti i radimo na praktičnom delu, na akciji usmerenoj ka postizanju željenih rezultata. Jer jedno bez drugog ne može ako mene pitate.
Moj profesionalni razvoj je bio šarenolik. Radila sam u sistemu socijalne zaštite, nevladinom sektoru, korporaciji i na gomili usputnih studentskih poslova. Na svakom poslu koji sam radila sam naučila ponešto o sebi i drugima. Ipak, nigde nisam bila baš u potpunosti zadovoljna, osećala sam da to nije to što sam želela i nisam mogla da se pomirim sa činjenicom da je nešto od toga moj celoživotni put.
Isto tako, uprkos tom profesionalnom nezadovoljstvu ja sam samo pustila da me život nosi stihijski, od danas do sutra. Radeći poslove iz uverenja bolje da radim bilo šta nego da ne radim uopšte. Često sam osećala nezadovoljstvo iako je moj život bio prosečno dobar. Na kognitivnom nivou sam znala da treba da se pozabavim sobom ipak u stvarnom životu nisam ništa preduzimala. Posledice su bile česte nesuglasice sa partnerom, nestrpljenje, zbunjenost, stavljanje sebe u ulogu žrtve, umor, burnout…
Lična odgovornost donosi slobodu da izaberete posao, partnera, prijatelje, način na koji provodite vreme, kako živite…
Povezivanje sa sobom
Oduvek sam bila neko ko pomaže drugima da prevaziđu izazove i da se osećaju bolje, ali nikako nisam umela da pomognem sebi. To je zato što se od ljudi koji nemaju ozbiljnije psihičke probleme ne očekuje da traže pomoć stručnjaka. Kao jedna visoko funkcionalna, samopouzdana i sigurna osoba ja sam, kao i većina ljudi mislila da će se sve nekako rešiti samo od sebe, ili uz moj minimalni angažman. Posao kakav želim će se pojaviti, odnosi sa najbližima će se popraviti a ja ću se jednog dana probuditi zadovoljna u svojoj koži i u svom životu. Možete da pogodite, ništa se nije promenilo.
Moje prodrmavanje se dogodilo nakon teških životnih okolnosti koje su me zadesile. Suočavanje sa dva gubitka i prolazak kroz traumatsko iskustvo me je dovelo do dubokih egzistencijalističkih pitanja o sebi, životu, svrsi. Na površinu su isplivali strahovi i sumnje, a sa paketom emocija kao što su patnja, tuga, samosažaljevanje, bes, nisam imala pojma šta da radim, pa sam ih ignorisala. Posledično to se odrazilo na moje fizičko zdravlje i ceo moj život.
Nastavila sam da živim jer to “normalni” ljudi rade, pobrinu se za sebe i idu dalje. Međutim, to je tako spolja a iznutra je druga priča. Shvatila sam da sam se pretvorila u jednu od onih osoba koje rade stvari zato što tako treba. Svakodnevnica koja me je mlela učinila je svoje, da se dani smenjuju a da nisam ni svesna kada i kako vreme prolazi. Nezadovoljstvo je raslo, nervoza i stres, takođe. Bila sam stalno umorna čak i kada se odmorim. Osećala sam da vreme trošim na način na koji ne želim. Shvatila sam da mi se uopšte ne sviđa način na koji živim, i da ja mogu da postignem više od toga, da ja želim više u životu. Tako je počelo da se odmotava klupoko mog ličnog rasta.
Znala sam da od mene zavisi kako će moj život izgledati.
Počela sam da se bavim sobom, da razmišljam o sebi i o svom životu. Upijala sam knjige i podkaste koji su me inspirisali. Krenula sam na psihoterapiju kako bih lakše prevazišla traumu. Na terapiji sam se upoznala sa kognitivno bihejvioralnim pravcem, koji sada i sama primenjujem u radu, i počela da razvijam veštine samosvesti. Neprestano sam vežbala da osluškujem sebe, da osvestim šta osećam i da probam da se ponašam u skladu sa tim.
Pozabavila sam se svojim vrednostima, osvestila sam šta mi je zaista važno a šta nije, gde moja energija curi, na koji način provodim svoje vreme i kako to da promenim. Vremenom sam promenila perspektivu, postala sve sigurnija i lakše sam postavljala granice bez osećaja krivice, nelagode i straha da ću biti odbačena, sve više sam radila stvari koje me raduju i time sebi otvorila jedan sasvim novi svet. Svet mogućnosti. Svet izbora.
Život pun mogućnosti znači da svesno pravimo izbore ka tim mogućnostima.
Jednostavno sam radila stvari od kojih sam se osećala dobro, trudila se da ih bude što više svakoga dana i pokušavala da razumem sebe i svoja osećanja, i da svoj život krojim prema tome. Izazova ima i uvek će ih biti, i želim da znate da ja ne propagiram srećan i posložen život bez ikakvih izazova, teškoća, strahova i bez patnje. To nije moguće, to nije život. Uvek će biti prepreka, ali poenta je da uvek težite ka svom putu, da razumete situaciju u kojoj se nađete, da razumete kako se osećate, da budete sigurniji i efikasniji, da se na taj način krećete kroz život.
Škola ličnog razvoja je nastala iz moje potrebe da pomognem ljudima da razumeju sebe i pronađu svoj put ali iz mog nezadovoljstva i frustracije što nakon mnogo godina školovanja i usavršavanja nisam nalazila posao u kome mogu da se izrazim i napredujem.
Ja ne verujem u instant rešenja posebno u oblasti mentalnog zdravlja i ličnog razvoja.
Emocije, misli, ponašanja, uverenja, percepcija čine kompleksan sistem čiji su delovi međusobno povezani i utiču jedni na druge. Iz tog razloga, kroz program ću vas naučiti osnovnim principima ličnog razvoja, kako bi dobili širu sliku, bolje razumeli sebe i obrasce po kojima se ponašate a zatim i da ih menjate u pravcu u kom želite. Pored ovog, drugi segment programa čine individualni susreti na kojima produbljujemo ono što vama trenutno predstavlja najveći izazov i što želite da prevaziđete.
Šta god da je ono što vas trenutno muči odgovore možete pronaći u Školi Ličnog razvoja.
Sve što vas učim kroz Školu Ličnog razvoja jesu veštine – životne veštine koje može savladati svako, ako samo odluči da tako želi. Sve te veštine vam mogu pomoći da lakše prolazite kroz život, da budete sigurniji i konačno zadovoljniji. Ipak, potrebno je da uložite svesni napor i potrebno je vreme da biste osetili benefite.
Promene ne dolaze preko noći, već kada se posvećeno, svakoga dana bavite sobom i svojim životom.
Duboko verujem da svaka osoba, uključujući i vas, može i treba da pronađe svoj jedinstveni put.
Na kraju (ili na početku) imate samo ovaj život pa zašto onda makar ne bi probali da ga unapredite a možda i da se ohrabrite i ostvarite svoje snove? Nemate šta da izgubite, možete samo ostati tu gde ste sad.
I ne zaboravite, vi imate moć da promeite sve.
Jovana Jovanović
Newsletter
Najbolji način da me još bolje upoznate i da se povežemo jeste da se prijavite na moju imejl listu.
Newsletter
Najbolji način da me još bolje upoznate i da se povežemo jeste da se prijavite na moju imejl listu.
© Jovana Jovanović, 2023.
Designed with by Maja Vučković
Ovaj sajt koristi kolačiće (cookies). Nastavkom korišćenja ovog sajta saglasni ste sa našom upotrebom kolačića.
Škola ličnog razvoja