Biće kako mora biti: sudbina ili odustajanje od sebe?
U mom radu sa klijentima postoji jedna rečenica koja mi uvek zapara i zvoni u ušima. To je kada ljudi izgovore nešto poput: “Biće kako mora biti” ili još ličniji oblik: “ Tako je moralo biti šta ja tu mogu”. Kada ovako nešto čujem, a čujem često, uzbunu u meni izazove pitanje: da li je […]
Kako se rad na sebi pretvorio u pritisak koji dodatno iscrpljuje: Put a ne cilj
Danas možemo da kažemo da se priča o radu na sebi, ličnom razvoju i praktikovanje psihoterapije i različitih drugih metoda uselila u našu svakodnevnicu. Do pre samo par godina to nije bio slučaj i reklo bi se da se pomeramo u smeru na bolje. Postepeno skidanje stigme sa mentalnog zdravlja i noramlizacija problema se dešava […]
Samokritika i unutrašnji govor: kako prestati da budete sopstveni neprijatelj
Da li vam se ikada čini da vam je najgori kritičar u glavi? Ili živite sa stalnom samokritikom? Upoznajte svoj unutrašnji govor i zašto je važan Postoji nekoliko jako važnih psiholoških veština a jedna od važnijih je regulisati unutrašnji govor i smanjiti samokritiku. To je način na koji se odvija dijalog u vašem umu, način na […]
Od kukanja nema selameta
Lako je tebi. Kažu mi mnogi kada im pričam o svojim idejama ili aktivnostima. Lako je tebi da tako pričaš i to često kažu kada ih navedem da uvide drugo rešenje za njihov problem. Probala sam da objasnim da nikom nije lako i da je potpuno besmisleno porediti se. I na kraju, da se uopšte […]
Tajna dugovečnog života – Istraživanje Plava zona
Pre neko veče sam gledala emisiju Sasvim prirodno u kojoj su se bavili tajnom najdugovečnijih ljudi na svetu. U Memedovićevom stilu su otišli na jedno od pet mesta na planati gde ljudi žive u proseku 94 godine. Na ostvro Ikarija u Grčkoj. Ah, more. Mediteran… Osećam se odlično samo dok gledam u pučinu pa makar […]
Praznična depresija
I iako praznici zvanično još uvek traju mislim da je vreme da porazgovaramo i o onom ne tako lepom delu praznika, koji mnogi ljudi makar jednom u životu osete. Praznična depresija. Da, možete se desiti svakom pa i vama. Praznična depresija obuhvata pad raspoloženja, melanhoju, bezvoljnost i uopšte jedan osećaj beznadežnosti. Postoji nekoliko najčešćih uzroka […]
Počnite od Zašto – ma šta da radite
Nedavno sam pročitala knjigu “Počni sa zašto” – Sajmona Sineka. Knjiga je zanimljiva i usmerena je na biznis i unapređivanje istog, preporučujem vam da je pročitate obavezno čak i ako vam pokretanje biznisa nije tema. U knjizi se opisuje model zlatnog kruga, na kome se oko centra šire koncentrični prstenovi. U centru se nalazi ZAŠTO, […]
Samosvest – neverovatno laka metoda koja radi za sve
Bila jednom jedna žena koja je živela u jednoj zemlji. Imala je dvoje dece, muža, posao, kuću i psa. Mislila je da je srećna. Živela je baš onako KAKO TREBA: održavala je kuću, lepo vaspitala decu, sa mužem je bila u korektnim odnosima, nije baš da je prštala strast između njih ali i to valjda […]
3 razloga da ne odustanete
Često se pitam zašto ljudi odustaju? Odgovor je lak – LAKŠE JE. Ipak, ne mogu baš sasvim da se pomirim sa tim odgovorom. Nešto mi ne da, da baš u potpunosti prihvatim samo taj izgovor. Svi mi smo se sigurno nekad našli u situaciji da odustanemo zato što je tako lakše. Pritom, ovde ne mislim […]